Ny kitrokely dia taova fanatanjahan-tena lehibe amin'ny vatan'olombelona. Saika tsy afa-misaraka amin’izany ny asantsika sy ny fitsaharanay isan’andro. Mora kokoa ny maratra amin'ny fanatanjahan-tena mahery vaika, noho izany dia mila fiarovana lehibe, ary izany no nahaterahan'ny mpiaro ny kitrokely. Noho izany, inona no anjara asan'ny fanohanan'ny kitrokely?
Ny antony mahatonga ny kitrokely matetika maratra dia mifandray amin'ny lafiny roa:
Voalohany, ny fampiasana tsy tapaka ny hetsika izay mametraka enta-mavesatra eo amin'ny kitrokeliny
Faharoa, fahatanjahana ara-batana manokana (fahaizan'ny kitrokely)
Amin'ny maha-orthosis fiarovana amin'ny kitrokely maivana, dia mety ho an'ny marary matetika ny kitrokely, ny ratra amin'ny kitrokely, ary ny tsy fahatomombanan'ny kitrokely. Afaka manome cushioning ho an'ny kitrokely mandritra ny fanatanjahan-tena izy io, izay afaka mametra ny hetsika havia sy havanana amin'ny kitrokely, hisorohana ny fihoaram-pefy vokatry ny varus kitrokely, hampihenana ny tsindry amin'ny ampahany maratra amin'ny tonon-taolana, hanamafy ny kitrokely ary hampiroborobo ny fanasitranana ny tavy malefaka naratra. Ankoatra izany, dia azo ampiasaina amin'ny kiraro mahazatra tsy misy fiantraikany amin'ny fandehanana mandeha.
Raha ny marina dia maro ny olona mila kitrokely mba hiarovana ny vatany sy hanatsara ny aretiny eo amin'ny fiainana, toy ny:
1. Ny karazan'olona rehetra manana vatana mangatsiaka.
2. Ny karazan'olona rehetra tsy mahazo aina amin'ny tonon-taolana.
3. Ny zokiolona, ny vehivavy bevohoka (miteraka), ary ireo izay mora miova amin'ny hatsiaka sy ny hafanana.
4. Atleta, vehivavy lamaody tia manao zipo ririnina amin'ny fararano sy ririnina, ary olona tia fanatanjahan-tena ivelan'ny trano toy ny fiakarana an-tendrombohitra, aventure, jono, sns.
5. Ireo izay iharan’ny fanamafisam-peo matetika, toy ny mpiasan’ny toeram-pivarotana lehibe, ny mpiasa miasa amin’ny vata fampangatsiahana, ny fanodinana rano, ny fambolena, ny jono, ny fanorenana, sns, ary ny mpiasa birao izay mijanona ela ao amin’ny efitrano misy rivotra.
6. Ireo izay mihevitra fa ilaina ny mafana.
Fotoana fandefasana: Aug-21-2021