Ny fonon-dohalika dia manondro zavatra ampiasaina hiarovana ny lohalika. Izy io dia manana ny asan'ny fiarovana ara-panatanjahantena, fiarovana mangatsiaka sy hafanana, ary fikojakojana iombonana. Izy io dia mizara ho lohalika fanatanjahan-tena sy lohalika ara-pahasalamana. Mety ho an'ny atleta, olona efa antitra sy antitra ary marary amin'ny aretin'ny lohalika.
Amin'ny fanatanjahan-tena maoderina, ny fampiasana ny lohalika dia tena midadasika. Ny lohalika dia tsy ampahany manan-danja amin'ny fanatanjahan-tena ihany, fa koa ampahany marefo sy mora maratra. Marary mafy koa rehefa maratra ary miadana ny sitrana. Ny olona sasany dia mety hahatsapa fanaintainana malemy amin'ny andro orana sy rahona.
Afaka mampihena sy misoroka ny ratra amin'ny lafiny iray izy io, ary afaka misoroka ny hatsiaka koa rehefa ampiasaina amin'ny ririnina.
Mety amin'ny zokiolona
Ny fandinihana dia naneho fa ny mandeha amin'ny tany fisaka fotsiny, ny lohalika dia mitondra ny tsindry 3-5 heny noho ny lanjanao. Ho an'ireo be taona be lanja sy matavy loatra dia ho safotra ny lohaliny.
Fomba tsotra sy mandaitra ho an’ireo be taona miaro ny vanin-taonan’ny lohalika, indrindra ireo zokiolona manana ny mari-pamantarana ara-batana mihoatra ny 24, izany hoe ny lanjany (kg zaraina amin’ny haavon’ny metatra toradroa 2). Ohatra, ny zokiolona iray izay 1,55 metatra ny haavony ary milanja 65 kilao dia manana mari-pamantarana mason'ny vatana 27, izay mazava ho azy fa be loatra. Ny zokiolona toy izany dia tokony hanao lohalika.
Ny fihaonan'ny lohalika dia ny fihaonan'ny taolana ambony sy ambany, misy meniscus eo afovoany ary patella eo anoloana. Ny patella dia mihinjitra amin'ny taolana nofo roa, mihantona alohan'ny fihaonan'ny taolan-tongotra, ary mora mikisaka.
Amin'ny fiainana ara-dalàna, satria tsy misy fiantraikany amin'ny hery ivelany ary tsy manao fanatanjahan-tena mafy, ny patella an'ny zokiolona dia mbola afaka mihetsika ara-dalàna amin'ny faritra kely eo amin'ny lohalika. Na izany aza, ny patella ny be taona haingana. Raha vao ampiharina tsy araka ny tokony ho izy ilay hery, dia “fitaovam-piadiana mahery vaika” ny lohalika mba hiarovana ny patellan'ny zokiolona tsy hiala amin'ny toerana voalohany. Raha naratra ny lohalika na misy aretina, ny fampiasana ny lohalika dia afaka mampihena ny fiondrehan'ny lohalika ary manampy ny feny sy ny zanak'omby hihazona tsipika mahitsy, ka miaro ny lohalika tsy hanamafy ny toe-javatra.
Ankoatra ny fiarovana ny lohalika, ny lohalika koa dia manana fiantraikany tsara amin'ny fihazonana hafanana. Ho an'ireo zokiolona izay miharatsy ny andro, dia tsy vitan'ny misoroka ny hatsiaka fotsiny izy ireo, fa misoroka ny fahasimban'ny tongotra mangatsiaka taloha. Fanampin'izany, ny fanatanjahan-tena manatanjaka sy manatanjaka ny hozatra dia fomba manan-danja ihany koa hitazonana ny lohalika. Indrindra fa ny fivoy, ny bisikileta, sns, dia tena mahasoa amin'ny fiarovana ny lohalika. Ankoatra izany, rehefa mampiasa ny lohalika, dia tsara ny manao azy ireo ao anaty pataloha.
Fikarakarana isan'andro
Azafady, ataovy amin'ny toerana maina sy ventilated, tandremo ny hamandoana.
Aza atao tara-masoandro.
Rehefa mampiasa dia tandremo tsara ny fahadiovana
Fady ny manondraka rano mandritra ny fotoana maharitra. Ny tampon'ny flannel dia azo kosehina amin'ny rano ary kosehina moramora, ary ny faritra miasa dia azo kosehina moramora amin'ny rano madio.
Fotoana fandefasana: Jun-05-2021