1. Inona no atao hoe fiarovana amin'ny andilana ary inona no fiasan'ny fiarovana ny andilany?
Ny andilany, araka ny anarany, dia lamba natao hiarovana ny andilana. Andilany fanohanana dia antsoina koa hoe circumference andilany sy ny fehin-kibo tombo-kase. Safidin'ny ankamaroan'ny mpiasa mipetrapetraka sy mijoro ny miaro ny andilany.
Amin'ny maha-fototry ny fanatanjahan-tena maro, ny andilana dia mora mihenjana na maratra mihitsy aza amin'ny fiainana andavanandro, ny asa ary ny fanatanjahan-tena. Ara-pitsaboana dia manan-danja lehibe amin'ny fiarovana ny andilana. Misy fehin-kibo ara-pahasalamana isan-karazany, fehin-kibo ary ondana. Fiarovana azo antoka ho an'ny fikarakarana ara-pahasalamana izy ireo. Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny fitsaboana fanampiny toy ny fanaintainan'ny andilana mahery sy herniation disc lumbar.
2. Ahoana no mifidy tsara andilany mpiaro?
(1) Fampiononana
Ho fiarovana ny hazondamosin'ny hazondamosina, ny mpiaro ny andilany dia atao amin'ny andilana, fa tsy amin'ny andilany. Rehefa atao eo amin'ny andilana, dia misy fahatsapana faneriterena avy hatrany, ary io famerana io dia mahazo aina, ary ny andilana dia manana fahatsapana "mitsangana". Fiarovana andilany mahazo aina no ilainao.
(2) Hafiriana ampy
Ny mpiaro ny andilany ampiasaina amin'ny fitsaboana dia tsy maintsy manana hamafin'ny haavony hanohanana ny andilana sy hanaparitahana ny hery amin'ny andilana. Mpiaro andilany afaka miaro ny andilana. Ny andilany dia manana "fanamafisana" firaka aluminium. Azonao atao ny manandrana manondrika azy amin'ny tananao. Raha mila ezaka be ny miondrika dia manaporofo fa ampy ny hamafin'ny.
(3) Tanjona
Raha vokatry ny fihenjanan'ny hozatry ny hozatra na ny fihenan'ny lumbar, dia afaka manome fiarovana sy fitsaboana ankapobeny izany. Azonao atao ny misafidy ny elastika, ny sasany aza mifoka rivotra. Ity karazana fanohanana lumbar ity dia somary mahazo aina ary tena mahazo aina. Ny vehivavy akaiky sy tia hatsaran-tarehy dia manao azy ireo ao ambanin'ny akanjony, izay tsy hita maso ary tsy misy fiantraikany amin'ny endriny. Raha toa ka aorian'ny fandidiana ny hazondamosina, na ny tsy fandriam-pahalemana na ny spondylolisthesis, dia soso-kevitra ny hampiasa fanohanana mafy mafy mba hiarovana tsara kokoa ny hazondamosina. Raha ny amin'ireo mpiaro ny andilany misy fitsaboana magnetika, taratra infrarouge ary vokatra fitsaboana ara-batana hafa, dia lafo kokoa ny vidiny, ary afaka misafidy araka ny toe-javatra misy anao ianao.
3. Rahoviana aho no mila manao fiarovan-doha? Mandra-pahoviana ianao no mitafy azy?
Ho an'ny olona mila mipetraka sy mijoro lava, toy ny mpamily, mpiasa birao, mpivarotra manao kiraro avo, sns, dia asaina manao fehin-kibo rehefa mipetraka na mitsangana, satria matetika mipetraka na mitsangana ela. tsy mahatsiaro tena ny andilany Miolikolika, mora harary noho ny fihenjanana. Amin'ny ankapobeny dia tsara ny manao ny andilana fanohanana mandritra ny 3 ka hatramin'ny 6 herinandro, ary ny fotoana fampiasana lava indrindra dia tsy tokony hihoatra ny 3 volana. Izany dia satria mandritra ny vanim-potoana fanombohana, ny fiarovan-tenan'ny mpiaro ny andilany dia afaka mampitsahatra ny hozatry ny andilany, manamaivana ny hozatra, mampiroborobo ny fampidiran-dra, ary manamora ny fanarenana ny aretina. Na izany aza, ny fiarovana azy dia mandalo ary mandaitra ao anatin'ny fotoana fohy. Raha ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra ny mpiaro ny andilany, dia hampihena ny fahafahan'ny hozatry ny andilany hanao fanatanjahan-tena sy hampihenana ny fiforonan'ny tanjaky ny andilany. Ny hozatry ny psoas dia hanomboka hihena tsikelikely, izay hiteraka ratra vaovao.
Fotoana fandefasana: Aug-07-2021